Carolina López 7.

Bien, la última semana, últimos dos vídeos. Ahora sí, le damos caña.
Hacemos 4 series, con 6 ejercicios, donde estamos activas durante 1 minuto y descansamos 15.
Esta última semana nos va a matar. Los ejercicios son:
                  -EL ESCALADOR: Es un ejercicio aeróbico muy completo y beneficioso que trabaja sobre todo el tren inferior de nuestro cuerpo. En este ejercicio se trabajan glúteos, cuádriceps, bíceps y gemelos.
                  -PLANCHA LATERAL: Este ejercicio da el mismo beneficio que el de la plancha normal, pero este es un poco más complicado ya que implica el equilibrio.
                  -BAJADAS Y SUBIDAS: Este ejercicio no es común pero te ayuda con las piernas.
                  -FLEXIONES: Es uno de los ejercicios más básicos y esenciales en una rutina de entrenamiento, su objetivo es tonificar el pecho y fortalecer los brazos.
                  -SENTADILLAS CON SALTO: Es un ejercicio que te ayuda a la hora de mejorar la fuerza y potenciar nuestro salto.
                  -ABDOMINALES CRUZADOS: Como buena rutina de ejercicio, los abdominales, pero varía la forma de hacerlos.