CUARTO DÍA:
El cuarto día, las series fueron de 40 segundos y de descanso 10 segundos.
- Ejercicio: Saltos de comba: este ejercicio, es uno de los ejercicios más básicos que se trabajan los gemelos y los muslos.
- Ejercicio: Tronco : este ejercicio, se trabaja los brazos y los gemelos y muslos.
- Ejercicio: Flexiones: se trabajan los músculos del cuerpo superior.
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