OCTAVO DÍA:

Las series de esta vez al ser el ultimo día, van a ser las más largas lo que van a durar 60 segundos y se va a descansar 25 segundos.

De todos los días van a ver dos series de cada ejercicio.

1. Ejercicio: Pesas: se va a trabajar el bíceps.
2. Ejercicio: Pesas: se trabaja el triceps.
3. Ejercicio: Pesas: se trabaja el triceps y la espalda.