TERCER DÍA
Al ser el tercer día, las series duraron un poco más aunque el tiempo de descanso siguió igual.
Esta vez los ejercicios duraron 35 segundos y descanso 10.
- Ejercicio: Bíceps con pesas: Con este ejercicio se trabaja el biceps,y acompañado de pesas pesas.
- Ejercicio: Triceps con pesas :Con este ejercicio se trabaja los triceps.
- Ejercicio: Pectorales con pesas: Con este ejercicio se trabaja los pectorales.
Informate un poco antes de preparar las sesiones Ana! El primer ejercicio no es de biceps, es de deltoides. Y el segundo no es de triceps.
ResponderEliminarSon pocos ejercicios. Las series "duraron un poco más"? Tienes que decirme el número EXACTO de series, y los ejercicios deberian ser 8-9 por sesión